FAQ

Jedna buteleczka o pojemności 50 ml wystarcza na 50 dni regularnego stosowania. Zalecana dzienna porcja to 1 ml, co oznacza, że jedna butelka zapewnia pełną suplementację na prawie dwa miesiące.

Aby osiągnąć najlepsze efekty, rekomendujemy codzienne stosowanie zgodnie z zaleceniami.

Wybór formy suplementacji adaptogenów – w formie płynów czy kapsułek – zależy od kilku czynników, w tym osobistych preferencji, celów suplementacji oraz indywidualnych potrzeb organizmu. Adaptogeny w formie płynnej wykazują najwyższą biodostępność. Oznacza to, że są zazwyczaj szybciej i lepiej wchłaniane przez organizm niż kapsułki, co jest korzystniejsze zarówno długoterminowo, jak i w sytuacjach, gdy potrzebujesz szybkiego działania. Można łatwo dostosować ilość przyjmowanego suplementu, co jest pomocne dla osób, którym lekarz zaleca przyjmowanie dawek mniejszych lub większych od tych zalecanych przez producenta. Co ważne, płyny są lepiej przyswajalne dla organizmu, szczególnie jeśli dana osoba ma problemy z trawieniem lub cierpi na schorzenia przewodu pokarmowego (IBS, choroba Crohna).

Działanie adaptogenów jest subtelne i narasta stopniowo. Większość osób zaczyna odczuwać pierwsze efekty po 2-3 tygodniach regularnego stosowania.

• Krótkoterminowe działanie – już nawet po jednorazowym zastosowaniu, ale najczęściej po kilku dniach możesz zauważyć poprawę samopoczucia, zwiększenie energii lub lepszą jakość snu (w zależności od formuły).
• Pełne efekty – adaptogeny najlepiej działają po 4-6 tygodniach systematycznego stosowania, kiedy organizm dostosowuje się i zaczyna korzystać z ich właściwości.

Pamiętaj, że adaptogeny działają łagodnie, wspierając organizm w budowaniu odporności na stres i poprawie równowagi. Regularność jest kluczem do uzyskania trwałych efektów.

Adaptogeny są skuteczne dla większości osób, ale ich działanie może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb i reakcji organizmu.

Dlaczego adaptogeny mogą działać różnie?

• Indywidualna biochemia – Każdy organizm reaguje inaczej na naturalne składniki. U niektórych osób efekty mogą pojawić się szybciej, u innych potrzeba więcej czasu.
• Styl życia i dieta – Adaptogeny działają najlepiej, gdy są częścią zdrowego stylu życia, obejmującego zbilansowaną dietę, odpowiednią ilość snu i aktywność fizyczną.
• Regularność stosowania – Adaptogeny działają stopniowo, dlatego kluczowe jest ich regularne przyjmowanie przez co najmniej 3-6 tygodni.
• Stan zdrowia – Osoby z przewlekłym stresem, osłabioną odpornością lub problemami ze snem często szybciej odczuwają korzyści z adaptogenów.

Co zrobić, jeśli nie czuję efektów?

• Sprawdź regularność – Stosuj adaptogeny codziennie, zgodnie z zaleceniami.
• Zmień formułę – Jeśli po kilku tygodniach nie widzisz efektów, spróbuj innej formuły dostosowanej do Twoich aktualnych potrzeb (np. na energię, koncentrację lub regenerację).
• Połącz adaptogeny – Czasem łączenie kilku formuł (np. G Focus i G Cover) przynosi lepsze rezultaty.

Adaptogeny to proces – działają delikatnie, wspierając organizm w powrocie do równowagi. Cierpliwość i regularność są kluczem do sukcesu.

Formuły HAVE A G DAY zostały stworzone z naturalnych składników i są uznane za bezpieczne. Adaptogeny to rośliny znane ze swojego łagodnego działania i wspierania organizmu w radzeniu sobie ze stresem. W pewnych sytuacjach należy zachować ostrożność.

Kiedy należy zachować ostrożność?

• Kobiety w ciąży i karmiące piersią – przyjmujemy zasadę „im mniej, tym lepiej”.
• Osoby z chorobami autoimmunologicznymi
• Osoby z nadciśnieniem – formuły zawierające żeń-szeń lub lukrecję mogą wpływać na ciśnienie krwi.
• Osoby przyjmujące leki na stałe – adaptogeny mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami (np. lekami na serce lub uspokajającymi).

Przed rozpoczęciem suplementacji zaleca się konsultację z lekarzem.

Dla kogo formuły HAVE A G DAY są idealne?

• Osoby narażone na stres i przemęczenie,
• Osoby aktywne fizycznie i umysłowo,
• Osoby poszukujące naturalnego wsparcia odporności i energii

W razie wątpliwości zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą z zakresu dietetyki przed rozpoczęciem suplementacji adaptogenów.

Tak, wyciągi wodno-glicerynowe są bezpieczne dla organizmu, pod warunkiem, że są odpowiednio przygotowane i stosowane zgodnie z zaleceniami. Gliceryna roślinna, będąca składnikiem takich wyciągów, jest powszechnie używana w przemyśle spożywczym, farmaceutycznym i kosmetycznym. Jest łagodna dla układu pokarmowego i nie wykazuje toksyczności w zalecanych dawkach. Wyciągi wodno-glicerynowe to bezpieczna alternatywa dla ekstraktów alkoholowych, szczególnie dla osób unikających alkoholu.

Produkty HAVE A G DAY nie zawierają alkoholu. W produkcji stosujemy metodę ekstrakcji wodno-glicerynowej. W przeciwieństwie do wyciągów alkoholowych, wyciągi wodno-glicerynowe są bezalkoholowe, co sprawia, że są odpowiednie dla wszystkich tych, którzy unikają alkoholu oraz osób z przeciwwskazaniami do spożycia alkoholu.

Adaptogeny i ich wyciągi, w tym wodno-glicerynowe, nie zawierają substancji psychoaktywnych, które mogłyby wywoływać stan odurzenia lub euforii.

Adaptogeny są uznawane za bezpieczne i dobrze tolerowane, jednak jak w przypadku każdego suplementu, ważne jest stosowanie ich zgodnie z zaleceniami producenta. Przestrzeganie zalecanych dawek minimalizuje ryzyko działań niepożądanych. Zawsze warto obserwować, jak organizm reaguje na adaptogeny, i unikać ich nadmiernego stosowania.

Formuły G można łączyć, pod warunkiem, że ich działanie jest komplementarne, a składniki się wzajemnie uzupełniają. Warto dopasować je do indywidualnych potrzeb, wprowadzać stopniowo i monitorować reakcję organizmu, najlepiej po konsultacji z lekarzem.
Przykłady bezpiecznych połączeń:

1. G COVER + G ACTIVE
   Dlaczego: G COVER wspiera odporność (Reishi, echinacea, imbir), a G ACTIVE zwiększa energię i wydolność fizyczną (żeń-szeń, chaga, kordyceps). Te formuły działają na różne układy organizmu, wzajemnie się uzupełniając, co może zwiększyć odporność i poziom energii jednocześnie.
2. G COVER + G FOCUS
   Dlaczego: G COVER wzmacnia odporność, podczas gdy G FOCUS wspiera koncentrację i pracę mózgu (żeń-szeń, chaga, różeniec górski). To połączenie jest korzystne w okresach intensywnej pracy umysłowej, gdy potrzebne jest wsparcie układu immunologicznego.
3. G COVER + G NIGHT
   Dlaczego: G COVER poprawia odporność, a G NIGHT działa uspokajająco i wspiera sen (ashwagandha, chmiel, melisa). Takie połączenie może wspomóc regenerację i odpoczynek organizmu, jednocześnie dbając o układ immunologiczny.
4. G DIGEST + G COVER
   Dlaczego: G DIGEST wspiera układ trawienny (ostropest, rumianek, melisa, mięta), co może dodatkowo poprawić przyswajanie składników odżywczych z G COVER, wspierającego odporność. Te formuły nie mają składników, które mogłyby kolidować.
5. G DIGEST + G NIGHT
   Dlaczego: G DIGEST reguluje pracę układu pokarmowego, a G NIGHT wspomaga relaksację i sen. Połączenie to może być korzystne dla osób cierpiących na problemy trawienne, które nasilają się przez stres i brak snu.
6. G EASY + G DIGEST
   Dlaczego: Obie formuły zawierają melisę, co wzmacnia działanie uspokajające. Gotu Kola i ashwagandha zawarte w G EASY wspierają układ nerwowy, a ostropest i kminek zawarte G DIGEST poprawiają funkcjonowanie układu trawiennego, co tworzy kompleksowe wsparcie organizmu.

Łączenie adaptogenów z lekami i innymi suplementami diety wymaga szczególnej ostrożności. Należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych kwestii. Adaptogeny mogą wchodzić w interakcje z różnymi lekami, m.in. lekami na cukrzycę, przeciwzakrzepowymi, antydepresyjnymi, przeciwlękowymi, uspokajającymi, co może wpływać na skuteczność terapii lub powodować niepożądane skutki uboczne, np. zwiększone działanie tych leków.

Połączenie kilku adaptogenów może prowadzić do wzmożenia ich efektów, co może być korzystne, ale również może zwiększać ryzyko skutków ubocznych. Formuły HAVE A G DAY zostały opracowane w taki sposób, aby poszczególne wyciągi z adaptogenów i roślin działały w synergii.

Przed rozpoczęciem stosowania adaptogenów w połączeniu z lekami lub innymi suplementami diety, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Specjalista oceni potencjalne interakcje i doradzi odpowiednie dawkowanie. Uważnie monitoruj reakcje organizmu na połączenie adaptogenów z innymi substancjami. W przypadku wystąpienia niepożądanych objawów przerwij stosowanie i skonsultuj się z lekarzem.

Tak, zaleca się robienie przerw w suplementacji adaptogenów. Regularne przerwy mogą pomóc w uniknięciu tolerancji, zmniejszenia skuteczności działania oraz ewentualnych skutków ubocznych. Wiele osób stosuje adaptogeny przez okres 4-6 tygodni, po czym robi przerwę na 1-2 tygodnie. Ten cykl można powtarzać w zależności od potrzeb i reakcji organizmu. Niektórzy decydują się na stosowanie adaptogenów tylko w określonych okresach roku, na przykład w czasie zwiększonego stresu lub sezonu zimowego.

Wpływ adaptogenów na funkcje motoryczne i zdolność do prowadzenia pojazdów nie jest jednoznacznie zbadany. Może różnić się w zależności od konkretnego adaptogenu oraz dawki. Adaptogeny są uważane za substancje o niskim ryzyku działań niepożądanych, jednak niektóre z nich mogą powodować skutki uboczne, takie jak zawroty głowy, senność czy zmiany w ciśnieniu krwi, które potencjalnie mogą wpływać na zdolność do bezpiecznego prowadzenia pojazdów. Na przykład Ashwagandha może działać uspokajająco, co w pewnych przypadkach może prowadzić do senności.

Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem suplementacji, zwłaszcza jeśli planuje się prowadzenie pojazdów lub wykonywanie innych zadań wymagających pełnej koncentracji i sprawności motorycznej. Działania adaptogenów mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu, dlatego warto obserwować swoje reakcje po ich spożyciu.

Brakuje bezpośrednich badań na temat wpływu adaptogenów na skuteczność antykoncepcji hormonalnej (tabletek antykoncepcyjnych); potencjalne interakcje z układem hormonalnym i metabolizmem leków sugerują zachowanie ostrożności. Przed rozpoczęciem stosowania adaptogenów w połączeniu z tabletkami antykoncepcyjnymi skonsultuj się z lekarzem. Uważne monitoruj ewentualne zmiany w cyklu menstruacyjnym i inne objawy, które mogą sugerować zmniejszenie skuteczności antykoncepcji hormonalnej.

Łączenie adaptogenów z antydepresantami może przynieść korzyści, ale również wiąże się z ryzykiem interakcji. Konsultacja z lekarzem jest kluczowa, aby zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność terapii. Adaptogeny mogą wspierać działanie antydepresantów, ale ich stosowanie wymaga ostrożności i specjalistycznego nadzoru medycznego. Zawsze konsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji adaptogenami, jeśli przyjmujesz antydepresanty. Lekarz może pomóc ocenić ryzyko interakcji i dostosować dawkowanie. Możliwe interakcje adaptogenów z lekami antydepresyjnymi:

• nasilenie działania inhibitorów monoaminooksydazy (IMAO), co może prowadzić do nadmiernego podniesienia poziomu neuroprzekaźników w mózgu i zwiększać ryzyko zespołu serotoninowego,
• niektóre adaptogeny, np. różeniec górski, mogą działać jako inhibitor MAO, co zwiększa ryzyko interakcji z antydepresantami IMAO. Może również nasilać działanie SSRI i SNRI, zwiększając ryzyko zespołu serotoninowego,
• niektóre adaptogeny, np. schisandra, mogą wpływać na metabolizm leków przetwarzanych przez wątrobę, w tym niektórych antydepresantów, poprzez wpływ na enzymy cytochromu P450.

Nie zaleca się łączenia adaptogenów z alkoholem.

Dlaczego?

• Osłabienie działania adaptogenów – Alkohol może zmniejszać skuteczność adaptogenów, osłabiając ich właściwości adaptacyjne i regeneracyjne.
• Dodatkowe obciążenie dla wątroby – Niektóre adaptogeny, takie jak ostropest plamisty (G Digest), wspierają pracę wątroby. Alkohol może osłabić to działanie i dodatkowo obciążyć ten organ.
• Możliwe interakcje – Adaptogeny uspokajające (np. ashwagandha, melisa w G Night i G Easy) mogą wzmagać działanie alkoholu, prowadząc do nadmiernej senności lub obniżenia koncentracji.

Wyjątek

Niewielka ilość alkoholu (np. kieliszek wina) sporadycznie nie powinna znacząco wpłynąć na działanie adaptogenów, jednak dla najlepszych efektów zaleca się ich stosowanie w okresach ograniczonego spożycia alkoholu.

Jeśli adaptogeny są stosowane w celach terapeutycznych, warto rozważyć ograniczenie alkoholu, aby zmaksymalizować korzyści zdrowotne.